일일 권장 영양 성분표, 한국인 영양소 하루 섭취 기준치, 비타민C, A, B, 철분, 칼슘 등 안내

2025.06.25

일일영양섭취기준표


지용성 비타민A, 비타민D, 비타민E, 비타민K

일일영양섭취기준표1


수용성 비타민C, 티아민(비타민B1), 리보플라빈(비타민B2), 니아신

일일영양섭취기준표2


수용성 비타민B6, 엽산, 비타민B12, 판토텐산, 비오틴

일일영양섭취기준표3


무기질 : 칼슘, 인, 나트륨

일일영양섭취기준표4


무기질 : 염소, 칼륨, 마그네슘

일일영양섭취기준표5


무기질 : 철분, 아연, 구리, 불소

일일영양섭취기준표6


무기질 : 망간, 요오드, 셀레늄, 몰리브덴, 크롬

일일영양섭취기준표7

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